Страница 1 из 1

БРАЗИЛЬСКАЯ ПОПКА... как сделать?

Новое сообщениеДобавлено: 15 окт 2020, 15:10
Liliya2
давно уже мечтаю сделать себе бразильскую попку.
Кто уже делал, подскажите, как ее качать. Хочется реально такой зачетный пердачелло, чтобы мужчины с первых же секунд капали с конца..

)))))
А то у меня блять мослы какие-то сзади, даже самой противно на жопу садиться.
А уж как клиенты меня берут и ласкают за задницу, я молюсь в глубине души - только сука не говори мне, что у меня там плоскость)))

Девули, девчули, девусики, как вообще качать бразильскую задницу? я против пластики, если чо.

Фото моей сраки прикладываю:

Изображение

Re: БРАЗИЛЬСКАЯ ПОПКА... как сделать?

Новое сообщениеДобавлено: 19 окт 2020, 23:56
Zoya1905
Дома приседать и будет нормальная задница. В продаже хуева туча тренажеров, аксессуаров, колец всяких, чтобы приседать, качать свой дряблый зад. Но в идеале клиентам вообще срать на то, подкачанная у тебя задница или нет. Мне к примеру и так всегда делают комплименты по поводу жопца.

Re: БРАЗИЛЬСКАЯ ПОПКА... как сделать?

Новое сообщениеДобавлено: 01 ноя 2020, 13:26
kyrivana
За короткое время ты никак не получишь КРАСИВУЮ ЗАДНИЦУ. Для этого требуется масса времени и походы в спортзал)))

Re: БРАЗИЛЬСКАЯ ПОПКА... как сделать?

Новое сообщениеДобавлено: 13 ноя 2020, 03:48
Уставший бездельник
Спорт... Комплекс правильных упражнений и тд. Даже в домашних условиях возможно это сделать вполне. Как раз сейчас актуально заняться, когда время появилось вагон ))))
А вообще, в самоизоляции многие используют своё время грамотно. У меня например, раньше не выходило заняться спортом, теперь нахожу час для спорта каждый день.
Я предлагаю для начала следующие упражнения, даже без дополнительного веса (для начинающих)!
1. приседания - три подхода по 20-25 повторений
2. выпады вперед одной ногой (поочередно меняя) - три подхода по 15 повторов на каждую ногу.
3. стоя на коленях вытягивать ногу назад (поочередно меняя) - три подхода по 20-25 повторов на каждую ногу.
------
Для начала нормально. Хотя бы три раза в неделю. Потом поменяем комплекс и будем сочетать с другими упражнениями...

Re: БРАЗИЛЬСКАЯ ПОПКА... как сделать?

Новое сообщениеДобавлено: 18 ноя 2020, 01:49
Анюта 29л
:!: Спасибо Бездельнику. Но это самое простое, что можно было придумать по упражнениям )) Но реально если, то подойдет для начинающих.
Я посещаю спортзал, поэтому у меня с фигурой полный порядок, что и вам желаю )